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SQUATS

1

SQUAT

demi

Objectif :

3 séries

30 reps

2

SQUAT

Complet

Objectif :

3 séries

30 reps

3

SQUAT

Assisté à une jambe

Objectif :

3 séries

15 reps

4

SQUAT

une jambe

Objectif :

MAX

MAX

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